¡Atención! 8 hábitos que dañan tu piel

Un 60% de las mujeres sufren de granos, manchas, puntos negros y acne por estres

Un 60% de las mujeres (¡sí, mujeres, no adolescentes!) sufren de granos, manchas, puntos negros y acne hormonal.

Cada granito empieza como un poro obstruido, lo que te puede ayudar a entender la raíz de tus problemas de piel. Aquí hay algunas de las causas más comunes por las que se obstruyen los poros y cómo hacer para tener una piel limpia y saludable, de la mano de Cosmopolitan México. 8 hábitos que dañan tu piel: 

1. No quitar correctamente el maquillaje.

Esto es obvio, pero vale la pena recordarlo. Si no te estás lavando adecuadamente tu rostro, es inevitable que la mugre, sudor y sebo se almacenen en los poros abiertos, obstruyéndolos y pudiendo causar erupciones.

2. Usar brochas sucias.

Tus brochas para maquillarte pueden ser criaderos de bacterias, que luego esparcirás en tu rostro. Para prevenir que las células de la piel, polvo y mugre sean arrastradas por toda tu piel, asegúrate de limpiar tus brochas tan seguidas como cambias tus sábanas.

3. Criadero de bacterias en tu celular. 

Un estudio reciente encontró que del 92% de los teléfonos examinados tenían bacterias. ¿Nos sorprende que el acne espalda en los adultos se presente normalmente en las mejillas y la quijada, cerca de donde sostenemos el teléfono? Mantenlo limpio con toallas anti-bacteriales y, aunque suene obvio, evita tocar tu cara con los dedos sucios.

4. Usar demasiados limpiadores. 

Si te has estado lavando y exfoliando demasiado, y has estado utilizando maquillaje o correctores de larga duración en un intento por borrar tus spots, podrías estar desbalanceando tu piel aún más, lo que te provocará más imperfecciones. Intenta mantener una rutina consistente para el cuidado de tu piel, y elige productos etiquetados como "no-comedogénicos."

5. Una dieta tóxica.

El hígado puede tener dificultades para procesar toxinas como alcohol y ciertos azúcares y grasas, así que, consecuentemente podría liberar toxinas almacenadas a través de los poros, en donde se pueden atascar, inflamar y salir en forma de granitos. Reduce el consumo de comidas procesadas, carbohidratos refinados y azúcares en tu dieta.

6. Síntomas del detox.

¿Conoces la frase, será peor antes de que mejore? Cuando tu cuerpo está liberando una gran cantidad de toxinas a través de una dieta de limpieza, podrías experimentar una avalancha de imperfecciones, antes de que veas una piel más clara y limpia. Normalmente podrías diferenciarlo entre un acne hormonal regular, si los granos son diferentes a los que ya tenías antes, o aparecen en diferentes áreas de la cara.

7. Fluctuaciones hormonales. 

Las fluctuaciones hormonales tienen mucho que ver, y no son solo los periodos menstruales o embarazos los que pueden causar estragos, también los provocan el dejar de tomar pastillas anticonceptivas. El estrés también puede ser responsable, ya que las células que producen el sebo tienen los mismos receptores que las hormonas del estrés, esto puede bloquear folículos capilares, ocasionando manchas y defectos.

8. Fumar y asolearse. 

Estos dos malos hábitos estéticos pueden promover la formación de obstrucciones en los poros, y si ya sufres de granos, el exponerte al sol sólo empeorará la aparición de pigmentaciones oscuras. Dos buenas razones para dejar estas malas costumbres.