De Como deshacerse de las cicatrices del acné Rápido en Casa aca tienes la Solucion con cicatricura para marcas de acne

De Como deshacerse de las cicatrices del acné Rápido en Casa aca tienes la Solucion con cicatricura para marcas de acne
Si el acné no suficientemente Fuera malo, Ahora USTED Tiene cicatricure para marcas de acne Como Un Recordatorio Constante Y Manchas Permanentes! Ugh! El acné envíale Bajar HACER autoestima y Confianza en Sí Mismo.
Ahora Qué las Erupciones de la Piel Sí de Han del Detenido, Que dejaron Una marca Para Recordar las  VACACIONEShttp://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png  Que tenia en la Cara de las Naciones Unidas Durante rato. Las cicatrices Hijo emocionalmente perjudicial y envíale afectar HACER vida social. El USO de maquillaje parrafo suavizar ONU cutis Es Un lujo Que algunas Personalidades USAN. Pero todavia es SÓLO encubrimiento un. Cuando Te levantas por la Mañana SUS cicatrices de acné todavia estaran alli. Deprimente SE El Es Un Pensamiento. Su vida personal, COMO ASI Hacen Confianza En Un Puesto de Trabajo o la Escuela pueden Sentirse limitado Solo Solo Solo Solo.
Hay Diferentes Tipos de cicatricura para las marcas del acne. Algunos Hijo fosas o chuletas en la epidermis. Tipos Hijo Otros Marcas de decoloración en Diferentes colores y Formas. Otro Tipo es Una cicatriz elevada.
Al Principio, Las cicatrices pueden Tener ONU Aspecto rosado o violáceo. Esta decoloración es de los Vasos sanguíneos Que Traen Nutrientes a la epidermis lesionada Que le proporcionen los Medios Curarse párr. LUEGO SE IMPLEMENTA la Producción de colágeno. Comer Alimentos nutritivos y Beber agua en abundancia le ayudará ONU HACER Cuerpo a sanar Más Rápido. El Suministro de Sangre Con Vitaminas y Minerales, promoverá la Regeneración celular. Comience el Tratamiento bronceado COMO pronto Posible mar Parr ONU Tiempo de Curación Más Rápida.
El Tiempo no Sanar Y Desaparecer Las cicatrices, Pero ¿Cuales HIJO las OPCIONES parrafo deshacerse de las cicatrices del acné Rápido?
Los Dermatologos Tienen procedimientos Parr deshacerse de las cicatrices del acné Rápido. Los Tratamientos Con Láser y la microdermoabrasión un son EJEMPLO de los procedimientos Que Hacen.
Para deshacerse de las cicatrices del acné Rápido, Naturalmente, USTED NECESITA Tomar ONU Esfuerzo consistente y Concentrado. El mas consistente Hijo HACER, Mas Rápido desvanecen Si.
El USO de Aceites es arte antiguo de la ONU Que esta facilmente Disponible Disponible en la Actualidad. Los Aceites Portadores cuentos de Como Aceite de oliva, Aceite de coco, y Aceite de almendras Hijo Terapéuticos Por Naturaleza y estan Curando a la Piel. Lavanda, rosa, y de incienso en forma de HACER Aceite Esencial Ayuda a Prevenir la Formación de cicatrices. Aplicar Los Aceites VARIAS VECES AL DÍA Todos Los Dias.

El USO de la ONU Sistema de Cuidado de la Piel Una base natural ayudará a la decoloración cicatrices de acné.  Mantener tu rostro-limpio y tonificado promoverá la Renovación Celular. Exfoliante par des de Veces a la Semana le ELIMINAR las Células muertas de la Piel y estimular Nuevas Células Parr Salir a la Superficie. Un tóner Es Un Excelente producto Parr Igualar La decoloración Y el tono de Las cicatrices. Hidratar y La Mañana Por La noche Parr Proteger la epidermis y Parr mantener el celular Crecimiento.

Mascarillas Caseras Parr El Rostro Hechas Con papaya

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Confía en los Beneficios Que la ti Parr Tiene papaya, y utilízala Parr elaborar remedios caseros Que dejarán Tu Piel radiante, joven El El El El y Sencillamente espectacular.

Hacerlo vos Misma: con vinagre de manzana para el acne, y lograras hacer desaparecer esos molestos granitos

Hacerlo vos Misma: con vinagre de manzana para el acne, y lograras hacer desaparecer esos molestos granitos
Hoy les traigo casera Una Receta, Ingredientes Aire: Todas TENEMOS Que en la cocina, Para Que luzcas Una Piel Increíble Todo el Año, y El Pecado Gastar Un Peso.
Empezar Pará, lo Único Que NECESITAMOS ES: huevo, miel y vinagre de manzana.
El huevo es reconocido históricamente Por SUS Propiedades benéficas Parr La piel. 
La yema de huevo Contiene Proteínas, Vitaminas y Minerales Que promueven el Crecimiento de Células nuevas. Los lípidos y las Grasas hidratan y humectan la Piel.
La proteína de clara de huevo Contiene Una Llamada ovoalbúmina, Que Ayuda a mantener el control del virus del Bajo los. También Reducir el no molestar el del los poros, evitando la Acumulacion de Suciedad en Ellos, poniendo FIN A los Brotes de acné y espinillas.

Murió Víctor Martínez, precursor de la televisión y radio panameña

Murió Víctor Martínez, precursor de la televisión y radio panameña

Tuvo una larga trayectoria en RPC Canal 4 y luego en Telemetro Canal 13.

Uno de los precursores de la televisión y radio panameña, Víctor Martínez Blanco, falleció la noche del sábado pasado a la edad de 90 años víctima de un infarto, informó este domingo la prensa electrónica local.
Famoso por su programa "Sábados con Martínez Blanco", el presentador se inició en los 50 y con el nacimiento de la televisión panameña, en 1960, comenzó una larga trayectoria en RPC Canal 4 y luego en Telemetro Canal 13.
Las ediciones electrónicas de la prensa panameña recuerdan que su carrera fue interrumpida a finales de la década de 1980 porque fue perseguido por la entonces dictadura del exgeneral Manuel Antonio Noriega por sacar una piña en su programa sabatino y rebanarla con un machete.
En aquella época ya se trataba a Noriega con el apelativo de "cara de piña" por las huellas del acne hormonal que tiene en su rostro. Al retorno de su exilio obligado en Estados Unidos, reinició su labor en la televisión estatal, en donde mantuvo sus contenidos educativos y de promoción de la cultura y el entretenimiento sano.
Numerosas muestras de pesar de informadores y la ciudadanía panameña circulan en las redes sociales por el fallecimiento de Martínez Blanco, cuyas honras fúnebres no han sido anunciadas todavía.

Remedios caseros para combatir las manchas de acne

Remedios caseros para combatir las manchas de acne

Las manchas en la cara pueden tener diversos orígenes. Podés combatirlas en casa

Si bien las manchas de la cara pueden tener diversos orígenes, las del acne hormonal  son unas de las más molestas y difíciles de combatir.

En este artículo de Femenino.info podés encotrar tresremedios caseros para combatir las manchitas, ya sean ocasionadas por el embarazo, los cambios hormonales,la  exposición solar sin protección, cicatrices, factores genéticos.

Mascarilla de leche de magnesia y clara de huevo.

 Los ingredientes son una cuchara sopera de leche de magnesia y 1 clara de huevo. Mezcla todo en un recipiente y después de lavar bien tu rostro con agua y jabón neutro, aplica la mascarilla con un algodón y deja actuar por 20 minutos.


Para este tipo de manchas, bata en la licuadora agua mineral con copos de avena hasta obtener una consistencia homogénea y cremosa. Aplica en el rostro hasta que seque completamente, después remueva con agua fría.

Agua de flores de camomila.

Lava tu rostro diariamente con el agua resultado de hervir las flores de camomila.

Si las manchas no desaparecen, es conveniente consultar a un médico.

El ‘peeling’, la solución para las manchas en la cara, las arrugas y el acne hormonal

·         El peeling es un tratamiento que deben realizar dermatólogos especialistas

·         Dependiendo de las necesidades de cada persona existen diferentes tipos de peeling

·         Las manchas en la piel desaparecen, así como las arrugas

El peeling es la solución ideal para las manchas en la piel y para rejuvenecer el rostro. El peeling es un tratamiento dermatológico en el cual se aplica un producto químico que exfolia la piel eliminando las células dañadas. Con este sistema se consigue regenerar la piel y que quede más suave, además de eliminar las manchas en la piel y las arrugas.
Con el paso del tiempo, las células de la piel envejecen y pueden aparecer manchas, además de arrugas. La zona de la frente, los pómulos y alrededor de la boca son las más propensas a que aparezcan estos daños por el tiempo, mostrando una piel envejecida. ¿La solución? El dermatólogo especialista recomendaría el peeling más adecuado para cada tipo de piel, que puede depender entre el más superficial, el peeling medio o el profundo.
Tipos de peeling:
·        Peeling químico. Indicado para eliminar las arrugas superficiales. Se utiliza ácido retinoico en crema o solución en concentración del 3 al 5 %. La piel se vuelve brillante y luminosa. Para arrugas más profundas esta técnica se combina con relleno de ácido hialurónico para hidratar la piel y ganar volumen. También se puede usar Botox.
·        Peeling para tratar el exceso de grasa en la piel (seborrea) y poros dilatados, además del acne severo. Con ácido saicílico y ácido pirúvico.
·        Peeling con tricloroacético para tratar marcas y cicatrices. Eficaz para eliminar las marcas del acne severo.
¿Cómo se hace un peeling?
Es importante que lo realice un dermatólogo profesional y que en días previos el paciente pruebe en su piel las cremas que le van a administrar para que no haya reacciones y para incrementar los resultados de la técnica.
Se puede realizar un peeling cada 15 o 20 días protegiendo la piel del Sol e hidratándola mucho.


El acne en el embarazo



   “La aparición de acne se debe a los altos niveles de hormonas andrógenas que circulan en el cuerpo de las mujeres embarazadas. Ese tipo de hormonas estimulan las glándulas sebáceas de la piel y eso incrementa la producción de una sustancia grasosa llamada sebo. El acne en el embarazo puede ser ligero, regular o incluso severo, y puede ocurrir en cualquier momento. Puede ser temporal o durante los nueve meses”, dice el especialista. No es un problema que se pueda prevenir pero es recomendable tener en cuenta los siguientes tips: * Lavar la zona afectada con un jabón de glicerina, dos veces al día. * Al secar tu cara no la refriegues con la toalla, mejor frótala (golpecitos suaves). * Si usás crema humectante, asegúrate de que no contenga ningún tipo de aceites. * No aprietes los granitos, eso sólo agravará el problema y podría dejarte cicatrices. * Siempre consultá con tu médico antes de usar cualquier crema o loción “Durante la etapa de gestación del bebé, al igual que casi todos los órganos del cuerpo, la piel manifiesta una serie de modificaciones. La mayoría de estos cambios son completamente naturales y transitorios. Por este motivo, la futura mamá deberá tener en cuenta algunos recaudos como por ejemplo el descanso, el ejercicio y una dieta equilibrada con abundante líquido para cuidar tanto su salud como así también la del bebé”, recomienda el doctor Mezzabotta.

Usos del limón en la belleza y la salud

Usos del limón en la belleza y la salud


¿A quién no le gusta un buen vaso de limonada fresca? Si eres de las que aman los limones, debes conocer también los usos del limón en la belleza y poderasí aprovechar esta fruta cítrica.

#1 Aclara el cabello
Uno de los usos más conocidos: el jugo de limón sirve para aclarar el cabello. Solo tienes que colocar el jugo sobre tu cabello y exponerte al sol –por ejemplo, hacerlo antes de ir a la playa–. De esta forma, conseguirás unos mechones ligeramente más claros y dorados que tu tono habitual.
#2 Fortalecedor de uñas
El uso de esmaltes, quitaesmalte, uñas de gel arruinan a tus uñas y las hacen débiles. Combina el jugo de limón con algún aceite comestible –principalmente, aceite de oliva– y remoja tus uñas en la preparación. Por si fuera poco, esto también te permitirá blanquear tus uñas si están amarillentas.
#3 Exfoliante de labios
El frío, el viento y los cambios climáticos pueden secar la piel de tus labios. Si ningún bálsamo labial te hace efecto, ponte algo de jugo de limón antes de ir a dormir. De esta forma, a la mañana siguiente podrás retirar fácilmente las pieles muertas.
#4 Eliminar la grasitud
Si los shampoo en seco no te convencen, el jugo de limón es una buena forma de eliminar la capa de grasa que se forma en el cabello. También puedes mojar un algodón y pasarlo por el rostro a modo de tónico.
#5 Brillo en la piel
Los limones son ricos en vitamina C y ácido cítrico, por lo que su jugo te permitirá darle a tu piel más brillo y claridad. Pero ¡ten cuidado! Los limones fotosensibilizan la piel, por lo que debes utilizar protector solar sí o sí al salir al aire libre.
#6 Disminuye las manchas en la piel
¡Cómo lo escuchas! Puedes disminuir las manchas en la piel –ya sean pecas, por la edad o por el sol– con solo colocar durante 15 minutos algo de jugo de limón en ellas.
#7 Blanqueador dental
Para conseguir dientes blancos de manera natural tan solo tienes que mezclas bicarbonato de soda con jugo de limón. Con un bastoncillo para los oídos, coloca la mezcla en los dientes, deja actuar por dos minutos y luego cepilla tus dientes a modo de “exfoliación”.
#8 Suavizar codos y rodillas
Mezcla el jugo de un limón, algo de sal y aceite de oliva. De esta forma podrás crear tu propio exfoliante casero, que puedes utilizar para suavizar los codos y las rodillas. Además, si te has puesto autobronceador y se te ha pasado la mano, podrás eliminar el tono naranja que te ha quedado.
#9 Hidratante clarificante
Para este producto cosmético natural necesitarás agua de coco: con solo unas gotas por vaso de jugo de limón será más que suficiente. Aplica sobre el rostro y el cuerpo: el limón aclarará la piel y unificará el tono, mientras que el agua de coco la mantendrá hidratada.
#10 Desodorante natural
Si te has ido de viaje y te has olvidado el desodorante, hay una solución fácil y efectiva: el limón. El ácido cítrico de esta fruta se encarga de matar las bacterias que causan el mal olor, por lo que es un excelente desodorante natural de emergencia.
#11 Tratamientos caseros para el acne
Sí, así de fácil. Los limones son un tratamiento natural para el acne, ya que es antibacterial. ¿Cómo usarlo? Simplemente, corta un limón por la mitad y pasa la parte de la pulpa por la zona afectada con acne hormonal. Verás que en poco tiempo ya tendrás solucionado el problema.

Acne severo, los nuevos tratamientos

Acne severo, los nuevos tratamientos

Los pequeños hoyos en la piel se llaman poros y se conectan a las glándulas sebáceas por debajo de la piel. Es­tas glándulas producen una sustancia grasosa llamada sebo. Los poros se conectan a estas glándulas a través de un canal que se llama folículo y, dentro de los folículos, el sebo transporta las
células de piel muerta a la superficie de la piel. Un bello delgado también crece por debajo de la piel y pasa a tra­vés del folículo para llegar a la superficie. Cuando se tapa un folículo, se crea un grano o espinilla.
Es una enfermedad de la unidad pilosebácea. En las niñas puede aparecer antes del monarca, incluso a los 9 años. En los dos sexos la incidencia máxima ocurre entre los 13 y 16 años, aunque puede persistir hasta el 3º ó 4º decenio de la vida y aún más. La ma­yoría de los granos o espinillas se encuentran en la cara, el cuello, la espal­da, el pecho y en los hombros. El acné no es una amenaza grave para la salud, pero puede dejar cicatrices. Por eso, cuando el enemigo está cerca, es mejor conocerlo y tener las armas pa­ra enfrentarlo. Difícil, pero no imposi­ble.

Lo que afecta

El acné afecta la cara, el tórax, y la espalda, dependiendo de los folículos pilosebáceos de cada persona. En su etiología se pueden mencionar:
1) Uso de cosméticos, pomadas gra­sas ó aceites, en pacientes predispues­
tos.
2) Bajo control de ACTH (hormona)
3) Androgénico (hormonas masculi­
nas)
4) Algunos fármacos y sustancias químicas. Por ejemplo el corticoides.

Los factores genéticos son importantes y determinan la gravedad, duración y el patrón clínico. No se ha de­mostrado que la dieta influye en el acné, no se debe al abuso de chocolate, grasa, ni comida "chatarra".

El daño en la piel y la psiquis

La presentación típica del acné en la cara es la aparición de comedones abiertos y cerrados.
Posteriormente pueden agregarse lesiones inflamatorias como pápulas o pústulas.
Al sanar las lesiones pueden dejar cicatrices sobre elevadas o deprimidas.
Los estudios indican una alta correlación entre el acné y la baja autoesti­ma, la vergüenza, la ansiedad, depre­sión y trastornos sociales, particularmente aislamiento social.
El acné agudo debe ser tomado en serio y no dejar que avance. Se puede detener y se pueden evitar los daños que producen en la piel y la psiquis.

Cómo se lo clasifica

1- Acné Comedogénico: se caracteriza por la presencia de comedones abiertos, clásicos puntos negros
También hay comedones cerrados con un orificio apenas perceptible cubiertos por epidermis. Ambas lesiones constituyen la base del acné que puede evolucionar con procesos inflamatorios.

2- Acné pópulo pustuloso: se caracte­riza por la presencia de pápulas de 1 a 5 mm de diámetro rojas y pústulas

3- Acné nódulo quístico: presenta nódulos inflamatorios de más de 5 mm de diámetro y quistes.

Así se forma

Esos molestos y a veces dolorosos granos tienen todo un complejo proceso de formación. La unidad pilose­bácea está constituida por el folículo piloso y la glándula. El acné se produ­ce por la obstrucción de la unidad pi­losebácea, retiene el sebo producido por ésta las células del folículo piloso.
El exceso de producción de sebo se inicia alrededor de los 9 años, estimulados por la mayor producción de an­drógenos adrenales y una mayor descamación del ostium folicular, lo que se ensancha y produce el comedón. La oxidación de la grasa del comedón la oscurece y produce el llamado "punto negro”. Y cuando no se produce el en­sanchamiento del ostium, se ve como "punto blanco". Esto favorece la proli­
feración de la bacteria propionibacte­rium remedio casero para acne, que desencadena la inflamación.

Tratamientos

Lo último en medicina y que está dando buenos resultados en el tratamiento del acné vulgar es el uso de
queratoliticos que eliminan la querati­na superficial y destapan las aberturas. Si hay lesiones inflamatorias se emplea peróxido de benzoilo y si éstas no ceden, se procede al empleo de antibióticos locales o sistémicos.
Los antiandrógenos son útiles en las mujeres que no responden al tratamiento antes mencionado, aunque deben evitarlos las fumadoras e hipertensas. El otro tratamiento es el láser erbium microfraccionado lotus II, que produce exfoliación de las capas su­perficiales de la piel.

La app que ayuda a tratar cicatrices acné en Estados Unidos

La app que ayuda a tratar cicatrices acné en Estados Unidos

A través de una "selfie", los usuarios pueden enviar sus imágenes a dermatólogos. Al día siguiente les llega la receta médica

Un nuevo avance en la telemedicina es como se podría calificar a la aplicación "Spruce", la cual permite comunicarse con un dermatólogo para que envíe una receta médica.
La aplicación disponible para iPhone y iPad, permite a los usuarios con problemas de acné hormonal sacarse fotografías de la cara, contestar algunas preguntas personales y sobre su piel.
La información se envía a un doctor, para que 24 horas más tarde, éste responda con un diagnóstico junto a una receta médica digitalizada para la farmacia que el paciente haya seleccionado.
El desarrollador, Ray Bradford, explica que al ser una visita al médico "asincrónica" hace que la vida de los pacientes sea más fácil.
"Sólo el 20% de las personas con manchas de acné visitan a un dermatólogo (...) Vemos la tecnología como un complemento de un doctor, no como una competencia o un reemplazo", afirma Bradford a Wired.
Los doctores que sean parte del proyecto, podrán establecer su propio horario de consultas y ver el seguimiento de sus pacientes en cualquier momento.
La aplicación estará disponible para los pacientes en California, New York, Florida y Pensilvania. Cada consulta realizada tendrá un valor estándar de 40 dólares el servicio.


Información adecuada, acceso a métodos anticonceptivos y cumplimiento en su uso

Información adecuada, acceso a métodos anticonceptivos y cumplimiento en su uso

Adicción al deporte

Adicción al deporte

El espejo no suele mentir, pero a las personas vigoréxicas no les dice toda la verdad, sino que les devuelve el reflejo de una persona enclenque y débil, llevándoles a la obsesión por su cuerpo.
La adicción al ejercicio físico es una alteración mental que afecta a varones de entre 18 a 35 años, de clase media-baja y con poca autoestima; se trata de un trastorno conocido como vigorexia. Esta obsesión provoca que los afectados tengan una visión distorsionada de su físico.

TODO SOBRE EL ACNÉ

TODO SOBRE EL ACNÉ
El acné es una enfermedad cutánea en la que existe una actividad excesiva de las glándulas sebáceas, generalmente se produce en el rostro, pecho y espalda. Es debida a desequilibrios hormonales que generalmente se producen en la etapa de la pubertad o en la menopausia.

Las "espinillas" son el resultado del taponamiento de los poros con grasa, las cuales terminan formando granos o abscesos a consecuencia de infecciones por bacterias. El acné 
grados existe en distintos  que van desde leve o grave cuando existen forúnculos, cicatrices y poros muy abiertos. Existe el 3 tipo de acné: acné ciliar que aparece en los bordes libres de los párpados, el acné vulgar que es de tipo crónico y es el que más se localiza en cara, pecho y espalda, y por último el acné rosácea, el cual es de carácter inflamatorio, apareciendo en forma de pústulas y dilatación de los capilares de las mejillas y la nariz. Las principales causas del acné son de tipo hormonal, mala alimentación y problemas de higiene.

Cómo eliminar marcas de acné

¿Tienes marcas de acné por culpa de los granitos? Un experto en el tema de piel te dice cómo quitar las cicatrices

Una situación muy difícil para la autoestima de una adolescente es sufrir acné y, , pese a que crecemos y superamos los conflictos típicos de la edad, el acnésuele dejar marcas que nos acompañan hasta nuestra vida adulta.

Adolescente, adulto... y acné hormonal

Adolescente, adulto... y acné hormona

Acné severo es una inflamación crónica de la piel en donde se ven afectados folículos pilosos y glándulas sebáceas. 


Es una enfermedad molesta, diría más bien, que causa “pena o vergüenza” en la adolescencia. Las glándulas sebáceas se activan en la adolescencia, alrededor de los 11 años, ya que hay muchos cambios hormonales y la mayor parte del acné rosasea se ve en el “desarrollo”, ese paso de niño a la adolescencia. Y suele afectarles rostro, pecho y espalda. En los varones, el acné hormonal suele ser más fuerte y con más recaídas. En los adolescentes “niños” les suele dar un acné hormonal mucho más fuerte o agresivo.

Hay varios tipo de acné y según sea este así es su tratamiento. Hay un tipo que solo es de puntos negros o comedones; luego, otro son las espinillas rojas y las que están con pus en el interior, en donde podemos tener la presencia de bacterias; y la más severa es aquella que forma nódulos o los “barros ciegos”, o sea, aquellos que están bajo la piel y no salen a la superficie de esta. Además, si hay más de dos zonas afectadas por el acné hormonal esto hace que el  acné severo y su tratamiento sea más complejo.

Los adolescentes pueden presentarlo por diversas causas y en las niñas influyen los factores hormonales, ya que el desarrollo que se da en esta edad las glándulas sebáceas entran en actividad, los períodos menstruales irregulares, así como los dolores menstruales, pueden orientarnos a pensar en cuadro de ovarios poliquísticos. Algo importante en mencionar es que muchos jóvenes con acné hormonal tienen sobrepeso o están obesos, y muchas veces con lograr que bajen de peso el acné hormonal va mejorando. Esto no quiere decir que la obesidad sea causa de este, pero influye grandemente en su aparición y consecuencias. En los varones, se ha considerado que la influencia del cigarro y mala alimentación incrementa el acné hormonal. Los factores genéticos o de herencia familiar son otras de sus causas.

Quiero mencionar el acné severo en la mujer adulta, aquella mujer profesional que nunca ha tenido o tuvo alguna que otra espinilla, sin más complicaciones, y que de repente tiene un brote en todo el rostro o en un sector, ya sea solo en frente o en mejillas. Esto genera mucha ansiedad en la mujer, pero hay que estudiar bien el cuadro clínico de ella, ya que, usualmente, puede deberse a algún desencadenante de enfermedades internas, tal como tiroides, prolactina, trastornos menstruales o de endometriosis y miomas uterinos. Puede ser también debido a medicamentos o vitaminas.

Hay múltiples tratamientos como jabones, según el tipo de cutis y edad de la persona; crema o gel, protección solar, fundamental usarlo para evitar las manchas que va dejando el acné; además de tratamiento de microdermoabrasión, peelings (lo cuales hay muchos tipos en diversas marcas); medicamentos orales excelentes pero con indicaciones especiales para su uso, además de antibióticos. Lo importante es consultar a tiempo, desde los primeros hallazgos en la piel, para evitar que este nos cause manchas, cicatrices y además para investigar si este es ocasionado por alguna otra enfermedad.

Mitos Y Leyendas

MITOS Y LEYENDAS

10 hábitos no tan buenos como crees

Dormir ocho horas o beber agua todo el día son algunos de los tópicos
Seguro que las has escuchado más de una vez en boca de tus familiares o las leíste por ahí. En cualquiera de los dos casos, las has aceptado como verdades absolutas. Pero, en realidad, son leyendas no tan recomendables como crees. Varios especialistas del Grupo Hospitalario Quirón desmontan 10 de esos hábitos:
#1 Hacer ejercicio antes de desayunar
Aunque, efectivamente, hacer ejercicio en ayunas te lleva a perder peso, lo hace por la disminución de insulina - la hormona que ayuda a consumir glucosa. Como tu cuerpo consigue la energía de las proteínas, es tu músculo el que pierde masa magra y no tu "michelín", que no se reduce lo más mínimo.
Nuestra recomendación: ingiere líquidos ricos en azúcares, como los zumos naturales de fruta, antes del deporte.
#2 Mascar chicle en sustitución del cepillado
Si no tienes un cepillo de dientes a mano, lo más lógico parece tomar un chicle después de comer... Y, sin embargo, este gesto puede sobrecargarte la articulación temporomandibular y los músculos que trabajan en ella, lo que provoca molestias en la mandíbula y dolores de cabeza.
Nuestra recomendación: deja de comer chicle de forma habitual. Tu mandíbula te lo agradecerá.
#3 Evitar ciertos alimentos con mala fama
Seguro que más de una vez has escuchado que el melón por la noche es indigesto, o que no hay que comer chocolate si se padece acné. Y es probable que tú mismo hayas repetido aquello de que el pan engorda. Bien, ni el melón es más indigesto que cualquier otra fruta, ni el cacao empeora "los granos", ni el pan - en cantidad moderada - contribuye a la ganancia de peso.
Nuestra recomendación: no hay ningún alimento prohibido. Comer variado y disipar estos mitos te acercará a una dieta correcta.
#4 Beber, al menos, 2,5 litros de agua al día
Tomar abundante agua todos los días es uno de los hábitos saludables que deberías incorporar a tu vida normal. Pero la sobrehidratación es tan perjudicial como la deshidratación: si bebes más de 3 litros de agua al día, se produce una bajada de sodio en sangre - hiponatremia - que causa confusión, dolor de cabeza, vómitos e, incluso, alteración de la función renal.
Nuestra recomendación: toma dos litros diarios de líquidos, en los que incluyas el agua y también las infusiones, las sopas y las frutas acuosas.
#5 Limpiarse los oídos con bastoncillos
El cerumen es una secreción antiséptica que protege la piel de tu conducto auditivo de gérmenes y agresiones externas. Eliminarlo te deja expuesto a infecciones.
Si, además, te limpias con bastoncillos, lo que en realidad estarás haciendo es empujar la cera hacia dentro y generar un tapón, con el riesgo añadido de provocarte lesiones en el conducto (heridas, excoriaciones o incluso perforación de tímpano) por no tener una visión directa del canal.
Nuestra recomendación: El cerumen tiene una función importante para el oído, y solo nuestro otorrino debe eliminarlo cuando sea necesario.
#6 No enfadarse
La salud mental tiene que ver con la posibilidad de sentir la emoción adecuada en el momento adecuado. Enfadarse es importante porque nos ayuda a poner límites, a defendernos, a respetarnos a nosotros mismos. Cuando sentimos una afrenta y no nos permitimos enojarnos, el daño queda dentro y la rabia se convierte en resentimiento.
Nuestra recomendación: lo malo no es sentir rabia o enfado; lo malo es que nos dominen y los expresemos de manera incorrecta, en el momento inadecuado o con la persona que no los merecen.
#7 Comer por dos durante el embarazo
Durante toda la gestación, el peso que debes ganar es un kilo por mes. Engordar más conlleva riesgos, como la aparición de diabetes gestacional, un mal progreso del parto y que el feto sea de mayor tamaño.
Nuestra recomendación: ¡No hay antojo que valga! Sigue una dieta sana y equilibrada, en la que no es necesario que tomes más cantidad de ningún alimento, a excepción del ácido fólico, del que necesitarás un aporte extra.
#8 Dormir 8 horas diarias
Las necesidades de sueño varían de persona a persona y también en función de la edad. Un adulto precisa dormir como media entre seis y media y nueve horas, por lo que lo de las ocho horas necesarias para todos es un mito.
Dormir de manera habitual menos o más horas de las que nuestro organismo requiere, dificulta nuestra capacidad de concentración y rendimiento y, a largo plazo, se relaciona con un incremento de la mortalidad.
Nuestra recomendación: lo importante no es que duermas un número determinado de horas, sino que cubras tus necesidades básicas de sueño en tiempo y calidad.
#9 Tomar vitamina C para curar enfermedades
Aunque algunas células de nuestro organismo requieren vitamina C para su correcto funcionamiento en la lucha contra los virus, tomar cantidades adicionales no te ayuda a potenciar tu sistema inmune.
Nuestra recomendación: una dieta variada y saludable, rica en fruta y verdura, como es la mediterránea, es suficiente para cubrir tus necesidades de vitamina C.
#10 Evitar el sol
La radiación ultravioleta B (UVB) es la fuente más importante de vitamina D que posee el cuerpo. Su principal misión es aumentar la absorción intestinal de calcio y fosfato y la mineralización de los huesos. Además, regula la presión arterial y aumenta nuestras defensas.
Nuestra recomendación: Huir del sol por completo no es un buen hábito. Evitar la quemadura solar sí lo es. Consigue el equilibrio.