Cómo tratar el acné con eficacia con la desintoxicación de azúcar increíble

Por Jen Becht

Cómo tratar el acné con resultados tremendos - 21 Día azúcar Detox

En este artículo, voy a revelar los secretos para eliminar el acné con el día increíble sistema de desintoxicación 21 azúcares. Estudios recientes encontraron que las personas que tenían un mayor consumo de azúcar y una dieta de alto índice glucémico (arroz, pan y pasta) tuvieron brotes de acné.Reducir el consumo de azúcar y consumir una dieta con bajo índice glucémico puede resultar en mejoras significativas para el acné.

Además de un menor número de brotes de acné, los otros beneficios de la reducción de azúcar incluyen pérdida de peso, menos la pérdida del cabello, la reducción drástica de las hormonas que causan el acné en su cuerpo y la prevención de la diabetes tipo II. Al aprender cómo tratar el acné con el azúcar de desintoxicación, que se beneficiarán más de la piel sana justo por encima. Va a tener un cuerpo sano para que coincida.

Dos principales contribuyentes al acné

Las hormonas y la inflamación son dos principales contribuyentes al acné. Las hormonas son responsables de la producción excesiva de sebo y el crecimiento celular de la piel, lo que puede llevar a obstruir los poros. La inflamación causa una erupción en el interior de los poros bloqueados y crea un caldo de cultivo para las bacterias del acné. Esta condición eventualmente dará lugar a brotes de acné.

Los vínculos entre el azúcar y el acné

1. El azúcar y hormonas

Picos de azúcar en su acné hormonas que causan tales como andrógenos, insulina y factor de crecimiento de tipo insulina (IGF-1). Los andrógenos son responsables de la producción de sebo hiperactiva y el crecimiento celular de la piel. Tanto la insulina y el IGF-1 son provocados por altos niveles de azúcar en la sangre. Los estudios de investigación muestran que tanto la insulina y el IGF-1 están relacionados con:

·         Aumenta la gravedad de la lesión del acné

·         La producción de sebo demasiado activo

·         Aumentar el tamaño de poro

Un hecho sorprendente sobre el azúcar es esto. El azúcar se convierte en sebo. Cada vez que consume alimentos con una alta concentración de azúcar, que están aumentando la producción de sebo y agravar más brotes de acné.

2. El azúcar y la inflamación

La inflamación es el segundo mayor contribuyente al acné. Muchos estudios de investigación han demostrado que el acné está directamente correlacionado con alto nivel de la inflamación. La piel es vulnerable a la inflamación cuando se agota de antioxidantes.Dieta llena de grasas saturadas, ácidos grasos omega-6, y los aceites vegetales procesados ​​también pueden desencadenar la inflamación.

Azúcar promueve la inflamación. Se puso de manifiesto en el estudio de Am érica Journal of Clinical Nutrition. El estudio mostró que el consumo de 1 a 2 latas de refresco al día puede aumentar los niveles de inflamación de 87% a 105%.

Si usted desea aprender cómo tratar el acné con eficacia, usted debe evitar el azúcar y tomar omega-3 antiinflamatorio grasas (aceite de pescado). Esto mejorará su condición de acné enormemente.

El mito entre la dieta y el acné

La dieta no causa acné. Índice de los alimentos con alto índice glicémico (GI) es el principal culpable de los brotes de acné. Alimentos con IG alto son los alimentos que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente. Azúcar y carbohidratos refinados (pan blanco, pasta, arroz, helados, refrescos, etc) son considerados como alimentos de alto índice glucémico. Por otro lado, granos enteros y verduras son etiquetados como alimentos de bajo índice glucémico.

Una dieta rica en alimentos con bajo índice glucémico puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, las hormonas que causan el acné, la insulina y la inflamación. Aprender a tratar el acné con una dieta de bajo índice glucémico puede resultar en la reducción del 80% en los brotes de acné y más vibrante piel de aspecto saludable.

A continuación se muestra una lista de los alimentos básicos de bajo y alto IG:

Baja GI Foods

·         Salvado de avena

·         Grano entero

·         Whole Wheat

·         Brócoli

·         Lechuga

·         Hongos

·         Manzanas

·         Uvas

·         Cacahuates

·         Nueces

·         Corn Chips

·         Arroz

·         Ñame

·         Lentejas

·         Garbanzos

·         Leche de Soya

·         Yogur

Los alimentos con IG alto

·         Azúcar

·         Copos de maíz

·         Cheerios

·         Pan blanco

·         Rosquilla

·         Parsnips

·         Sandía

·         Fechas

·         Donuts

·         Jarabe de arce

·         Papas fritas francés

·         Puré de papas

·         Helado

·         Galletas saladas

·         Scones

·         Soda

·         Alimentos chatarra

¿Cuál es el día 21 de desintoxicación de azúcar?

Si usted desea aprender 1) cómo tratar el acné, naturalmente, 2) la forma de tratar el acné grave, 3) cómo curar salidas de la rotura, o incluso 4) cómo tratar el acné rosácea, entonces este programa le ayudará mucho. 21 Día de azúcar Detox es una solución de la dieta de gran alcance que ayudan a dejar de deseo de azúcar, reducir las hormonas que causan el acné, reducir los picos de insulina y detener la inflamación o hinchazón del acné.

Además del beneficio de la reducción del acné, otras mejoras en la salud incluyen:

·         Reducción de la pérdida de cabello

·         Pérdida significativa de peso

·         Reducción de picos de energía y caídas durante todo el día

·         Reducción de la fatiga, letargo, depresión y ansiedad

·         Reducción de la niebla del cerebro y el pensamiento nublado

·         Reducción intensa ansia hambre

·         Piel más clara

·         Reducción de tamaño de poro

·         Prevenir la aparición de la diabetes

¿Cómo funciona el 21 Día de azúcar Detox trabajo?

21 Día de azúcar Detox apunta a los alimentos que consume. Mediante la sustitución de ciertos alimentos de alto índice glucémico de los alimentos con bajo índice glucémico, te liberarás del deseo de azúcar siempre.

Programa de desintoxicación de azúcar 21 Día Basic

Las instrucciones para los próximos 21 días

1.   Retire todo el azúcar y los alimentos con IG alto de su dieta

2.   Eliminar los alimentos de los "alimentos que deben evitarse" lista

3.   Consumir alimentos en la "buena comida" lista

Los síntomas que se encontrará durante los 21 días

Al principio, su ansia de azúcar será más pronunciada. Es perfectamente normal. Por lo general, tarda de 3 a 4 días para superar el deseo, y usted acostumbrarse a ella. Esta es probablemente la parte más difícil del programa, pero es definitivamente vale la pena. Usted va a experimentar los síntomas positivos y negativos comunes cuando el cuerpo comienza a adaptarse. Ellos son:

Los síntomas positivos

·         Su energía va a subir enormemente

·         Notable mejora en la apariencia de la piel (menos aburrida)

·         Sus granos son menos inflamado

·         Usted verá una pequeña caída en su peso

·         Better Sleep

·         Estado de ánimo elevado / menos depresión

Síntomas Negativos

·         Energía letárgico / baja

·         Irritable

·         Sueño esporádico

·         Más sensible emocionalmente

Alimentos para comer y evitar para su 21 Día azúcar Detox

Alimentos que se deben evitar:

·         Néctar de Agave

·         Alcohol

·         Todos los alimentos fritos

·         Todo Fruit no en buen Lista de Alimentos

·         Todos los granos que no están en una buena lista de alimentos

·         Edulcorantes artificiales

·         Pan blanco

·         Alforfón

·         Caramelo

·         Cereal

·         Queso

·         Salsas de crema

·         Azúcar

·         La sacarosa

·         Azúcar

Good Foods

·         Todas las verduras del mar

·         Todas las verduras, excepto las patatas

·         Aguacate

·         Nueces

·         Aceite Oliva Virgen Extra

·         Pollo Orgánico

·         Las bayas de Goji

·         Aceite de semilla de uva

·         Maca

·         Pescado

·         Frijoles

·         El aceite de coco

·         Arroz

·         Vida Verde Smoothie

·         Zanahorias

·         Bayas incas (oro)

·         Orgánica Turquía

·         El polen de abeja

Conclusión

Su cuerpo va a estar pasando por una fase de gran limpieza durante estos 21 días. Usted será capaz de funcionar en un nivel máximo después de la desintoxicación. Piel sana que brilla intensamente con una reducción drástica en el acné es una garantía si usted sigue este programa.

Aprender a tratar el acné se trata de eliminar la causa principal del acné, y que es "azúcar".